Le feste natalizie per chi è incinta e per chi si sta preparando per diventare madre
Le vacanze natalizie sono sempre accompagnate da pasti abbondanti e saporiti, schizzi di
spumante e tanto divertimento. Le donne incinte, e anche quelle che si preparano soltanto
allo “stato interessante” non sono un’eccezione. Chi, se non le donne, ama i dessert
stravaganti, le raffinate bevande alcoliche e ballare con la canzoncina “We wish you a
Merry Christmas And a Happy New Year!”?
La gravidanza non è una malattia perciò le future mamme possono tranquillamente
pianificare come e dove festeggiare il Natale. La cosa piu’ importante è appunto
pianificare. Durante la gravidanza si è responsabili non solo per se stesse ma anche per la
salute del piccolino che si porta in grembo. Perciò progettate bene il menù festivo, il
luogo dove si festeggerà il Natale e il vestito che si indosserà alla serata.
Menu ‘delle feste’ per future mamme. È molto importante non esagerare con le
pietanze festive e i loro componenti. Così i dottori consigliano alle donne incinte, e anche
a quelle che stanno pensando di concepire un bambino, di evitare il cibo insolito e di non
mangiare troppo. Evitate i piatti troppo grassi, piccanti, affumicati, il cibo inscatolato e
troppo salato. Per quanto riguarda il dessert gli esperti consigliano di dare preferenza alla
frutta fresca e ai dolci sulla base di ricotta, escludendo, invece, la farina e le torte troppo
dolci.
La gravidanza non è il periodo molto adatto per sperimentare alimenti e piatti di
composizione a voi sconosciuta. Non dimenticate che la serata della festa sarà piu’ lunga
della solita cena per cui riempite il vostro piatto di verdura e di carne con pochi grassi e
non affrettatevi a mangiare tutto subito.
Tutti certamente sanno che l’alcool non è il miglior amico per le donne incinte, ma se ne
avete tanta voglia un po’ di spumante o di vino rosso secco non vi faranno male. Se la
gravidanza procede in modo normale e non ci sono avvertenze da parte del medico è
possibile permettersi di infrangere le regole alla Vigilia di Natale. Prima di farlo sarebbe
opportuno chiedere un consiglio al proprio medico di fiducia.
Il luogo di festeggiamento. L’aspetto più importante delle feste di Natale e Capodanno
per donne incinte è il comfort e la sicurezza di futura madre. Per questa ragione è
necessario scegliere il luogo di festeggiamento in accordo con lo stato della donna.
Scegliete un posto dove in qualsiasi momento sarà possibile avere quello che potrebbe
servire alla madre e al figlio: una toilette, una stanza dove si può riposare eccetera.
Spesso le donne incinte sono propense a festeggiare il capodanno in famiglia e con gli
amici più stretti. Può essere una serata a casa, al ristorante o dagli amici. Il più importante
per la donna durante questo periodo è il comfort e la sicurezza.
Bisogna ricordare sempre che è auspicabile evitare qualsiasi attività fisica pesante e
stress. Tenete sempre presente che le vostre persone care vi possono aiutare ad
organizzare bene la festa e il vostro compito principale è badare bene al figlio e non
preoccuparsi inutilmente. Il bambino inizia a sentire e percepire tutto nel grembo della
madre. Perciò quando la donna s’innervosisce anche il nascituro subisce emozioni
negative. Quindi dimenticate qualsiasi preoccupazione e cercate di essere sempre felici!
Solo emozioni positive e buon umore. Evitate i posti affollati e rumorosi, il mercato o il
supermercato all’ora di punta non è per voi. Chiedete al marito di fare acquisti o andate
insieme quando non c’è un grande flusso di visitatori.
Infatti non c’è alcun tabù durante le feste per le donne incinte. Tutto dipende da quello
che volete fare e per di più dalla vostra salute. Il Natale e il Capodanno è sempre una
festa e per le donne incinte è una doppia festa poichè per loro l’anno 2016 diventerà un
anno particolare: avranno un figlio così a lungo desiderato.
Passate queste bellissime feste in modo piacevole, mangiate i piatti buoni e salutari e
pensate alla marea di emozioni positive che porterà l’anno che sta arrivando!
BioTexCom augura a tutte le mammine, presenti e future, un buon Natale e un felice
anno nuovo!
