Arancia, l’elisir che protegge gli spermatozoi

Arancia, l’elisir che protegge gli spermatozoi

Grazie alla vitamina C e ad altre sostanze antiossidanti, le arance, soprattutto quelle rosse, sono un vero elisir. Migliorano le difese immunitarie, combattono il grasso in eccesso e proteggono gli spermatozoi dall’invecchiamento e dall’inquinamento.

Questi frutti tipicamente invernali vengono ormai ampiamente riconosciuti come componenti essenziali di una dieta equilibrata perché ricchi di sostanze utili al nostro organismo. Le arance rosse si differenziano dalle altre non solo per il colore e per il gusto, ma anche per una maggiore presenza di antiossidanti, come la vitamina C, i flavonoidi e gli acidi idrossicinnamici che contrastano i processi di invecchiamento.

Un recente studio ha, inoltre, dimostrato che la somministrazione di succo di arancia “moro” riduce in maniera significativa il peso corporeo e contrasta l’accumulo di grassi. “Le cellule adipose sono intasate dai trigligeridi e le antocianine contenute nelle arance rosse, grazie al loro potere antiossidante, modulano i trigligeridi trasformandoli direttamente in energia, senza farli diventare grassi di riserva”, aggiunge il dietologo Giorgio Calabrese. Ne bastano 4 ogni giorno.

Non solo le arance aiutano a dimagrire, ma migliorano anche la fertilità. Le arance rosse, attraverso gli antiossidanti che contengono, possono contrastare gli effetti negativi che l’inquinamento e l’età avanza in cui si decide di avere un figlio hanno sul Dna dei propri gameti, riducendo la funzionalità degli spermatozoi e degli ovociti.

Infatti si è visto come la frammentazione del DNA degli spermatozoi è maggiore proprio nei soggetti dove sostanze ossidanti ambientali sono più presenti come, ad esempio, nei fumatori.